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    Você já ouviu a expressão “você é o que você come”? Ela caiu no gosto popular, mas é uma máxima comprovada por profissionais da saúde. Ingerir alimentos saudáveis pode te tornar uma pessoa mais saudável. Infelizmente, comer comidas com baixo valor nutritivo também pode influenciar a sua saúde — só que negativamente. Para ajudar você…